לפני שאת מדליקה את המוסיקה אני רוצה שתקראי את המסר הבא:
כשהגוף בוחר בעצמו את התנועות, ולא אנחנו הן אלה שמכתיבות לגוף לאן ואיך לנוע – אנחנו מרגישות את עצמינו במלוא מובן המילה. לעיתים החוויה הזו יכולה להעלות הרבה מאוד רגשות, זיכרונות מהעבר, מחשבות, קשיים… מוסיקה יכולה לעזור לגוף למצוא את התנועות שלו, הקשבה אליה ממש יכולה "להעיר את הגוף".
כמובן שאפשר גם ולעיתים עדיף לנוע ללא מוסיקה בכלל, אבל ללא ספק היא כלי מאוד יעיל ועוצמתי. אבל היום , אני רוצה שהיום את תרתמי את הכוח של המוסיקה אליך, תני לעצמך להיות איתה לחלוטין – לא משנה מה עולה בתוכך מבחינה מנטאלית או מחשבתית – את נותנת לגוף ולמוסיקה להתאחד, לא "מפריעה" לחיים של המוסיקה לפעם בגופך.
קחי לעצמך את כל המרחב, וודאי שאין איש שיפריע לך בדקות הקרובות ושימי את הטלפון שלך על שקט. קחי לעצמך את הדקות הבאות במלוא תשומת הלב, האכפתיות וההתכוונות. זה יכול להיות מאוד משמעותי ואמיתי עבורך.
עצמי עיניים, קחי נשימה עמוקה והתחילי לתת למוסיקה להעיר אותך, תני לה לנוע דרכך ולנקות כל מחשבה, רגש או סיפור – לא משנה מה הסיפור… בדקות הקרובות – אין סיפורים, יש רק מוסיקה ותנועה – שבסופו של דבר הן דבר אחד בלבד – את!
