לפי דיפאק צ'ופרה את ההבדל בין אנרגיה בריאה לאנרגיה לא בריאה ניתן לסכם כך:
"אנרגיה בריאה זורמת, גמישה, דינאמית, מאוזנת, רכה וקשורה לרגשות חיובים.
אנרגיה לא בריאה תקועה, קפואה, נוקשה, שברירית, קשה לא מאוזנת וקשורה לרגשות שליילים.
אתם יכולים לרפא כל תחום בחייכם על ידי שינוי מצבה של אנרגיה לא בריאה למצב בריא.
אנשים שמתקשים למצוא את הדרך לשנות, חווים תכונה אחת או יותר מאלו שרשמתי כאן.
מבטי שנאה קשים וקפואים שמחלפים ביניהם בני זוג בנישואים מסוכסכים מבטאים
אנרגיה מסוג אחד, ואילו מבטים רכים ואהבים של בני זוג בנישואים שמחים מבטאים סוג שני.
ההבדל בין הדברים הפיזיים והדברים שאינם פיזיים שוב אינו משמעותי.
השומן שבדם בגופכם יכול להיות רך וזורם או קשה ותקוע ולסתום כלי דם כליליים .
זה לא בריא. גם ברמה חברתית תקשורת רכה וזורמת בין בני אדם שמגלים
סובלנות זה כלפי זה עלולה להתקשות ולהפוך לרגשות רעים, לדעות קדומות ולשנאה.
קיימות עדויות ברורות המעידות על כך שאנרגיה חזקה יותר מחומר.
מחקרים שבדקו את הסיבות לאריכות ימים , למשל, מצאו שהסוד אינו גנים טובים,
תזונה נכונה, הימנעות מעישון או פעילות גופנית אף על פי שכל אלו הם דברים מועלים ובריאים.
הדבר הברור ביותר אצל בני תשעים ומאה והמשותף להם היה עמידות ריגשית
היכולת להתאושש ממצבים רגשיים מאכזבים או קשים. כלומר,
מדובר כאן באחת התכונות המרכזיות של אנרגיה בריאה: גמישות.
בעיות נפשיות מתאפיינות בגישה מקובעת ונוקשה לחיים וברגשות מעוותים
או מסובכים מה ששוב מפנה אותנו אל חשיבותה של האנרגיה".
טיפול בתנועה מלמד אותנו כיצד להחזיר את האנרגיה הבריאה של זרימה,
גמישות ודינאמיות מה שמעלה את הרגשות החיובים מה שמאפשר לנו לשחרר
את התקיעות והקיפאון התנועתי והאנרגטי שאנחנו נמצאים בו שמשפיע הרבה
פעמים לא רק על הגוף אלא גם על הנפש.
טיפול בתנועה נותן כלים מעשיים למטופלים כיצד לשנות את האנרגיה,
לאזן ובעיקר לרפא את כל המקומות המכווצים והנוקשים שגורמים להרבה מאוד חסימות
בתוך החיים שלנו אשר מפריעים לזרימה של רגשות חיובים בתוך גופינו.
