סדנת תרפיה בתנועה
מוזמנים למפגשי טיפול בתנועה מבוססי מיינדפולנס בתנועה.
במפגש תלמדו את עקרונות המיינדפולנס בתנועה, ככלי שתוכלו להשתמש בו בחיי היום יום.
המפגשים משלבים התנסות חווייתית ומעשירה, אין צורך בידע מוקדם במיינדפולנס או בתנועה.
סדנת תרפיה בתנועה, מעמיקה את יכולת ההקשבה ומלמדת לתרגל מיינדפולנס בתנועה ככלי שמאפשר לעזוב את המחשבות המציקות והשיפוט.
נקשיב מחדש לגופינו, נתחבר לתחושת הביטחון לנוע בחופשיות בתוך החיים ונעיר את שמחת החיים והקלילות. נלמד להקשיב לכאן ועכשיו, להיות נוכחים ברגע, נלמד להכיל ולבטא את הרגשות ולהיות מודעים לתחושות המעודנות ביותר.
בתהליך נגלה את העוצמה הפנימית, אשר מתגלה כשאנחנו נוכחים באופן מלא בגופינו.
ניתן להזמין מפגש חד פעמי לאירועי חברה ומוסדות.
על המנחה, דוקטורנטית באוניברסיטת בר אילן. בעלת M.A בטיפול באמנויות באוניברסיטת חיפה. חוקרת ומפתחת את תחום ה'מיינדפולנס בתנועה'. פסיכותרפיסטית פסיכואנלטקאית דינמית וממוקדת.
לפרטים והרשמה, צרי עמי קשר:
052-3303051
shalevlester@gmail.com
משתתפי סדנת תרפיה בתנועה מספרים
"הסדנה שהתקיימה אתמול אפשרה לי להגיע לחיבור נקי לעצמי, לשקט פנימי ולהתנתק ממחשבות על היומיום. מצאתי את עצמי נהנית מהמוסיקה, מהתנועה החופשית, מחוסר השיפוטיות שלי כלפי עצמי, ואפילו מצליחה לנטרל את המחשבות של איך אני נראית ואיך אני ביחס לאחרות בקבוצה.
תודה לך על ההנחיה שמצד אחד כיוונה ומצד שני אפשרה מרחב אישי.." יפית
"רציתי להודות על סדנה מקסימה.
היא מאוד עזרה לי לתרגל נוכחות ברמה מאוד עמוקה, וכן חיבור לגוף מאוד עוצמתי שמזמן לא חוויתי כמותו.
כולל להאיר מקומות שונים בגוף שהיה מאוד מאוד נעים. השילוב של תנועה ומסע של מודעות פנימה הוא קסום ועושה עבודה נפלאה.
תודה על ההנחיה המקצועית, על הקול הנעים והמלטף והחוויה הטובה שעברתי". נטע